実際、ホルミシスで全ての人に効果が現れるかといえば、必ずしもそうとも言えません。
高齢者の片や病気やアレルギーなど何らかの疾病を抱えている人であれば、その効果を実感することは比較的早い。しかし、若年者や健康そのものな人にとっては、特に実感することはないと思われます。ただ、実感はなくても、予防にはつながっているのですが・・。



私自身も何度かホルミシスを体験しているが、健康そのものな私としては、正直やはり、何らかの変化・効果というのはほとんど感じていませんでした。
しかし、つい先日、病気やアレルギーとは全く関係のないことで、その効果を実感したのです。



徹夜でPCを使って書類作成をやらなければいけない時に、せっかくなのでホルミシスルームの中でやろう、と思い立ち、普段入る時は１時間くらいが目安の中、４〜５時間ほど引きこもりながら、３０分だけの仮眠をとって作業をしていました。驚いたのはその翌日です。
なんと、３０分だけしか睡眠をとっていないにもかかわらず、翌日眠気に襲われることが全くなかったのです！
通常、もっと長い睡眠をとっていても、日中多少うとうとするようなことがありますが、これには驚きです。一日中、眠くなるどころか、神経も冴え渡り、身体の底からエネルギーが湧き出てくるようなイメージです。
そんな利用の仕方もあるのか、と思ったのは言うまでもありません。

ちなみに、このとき７０才近くになる方もご一緒だったのですが、同じで、翌日はまったく疲れがなかったそうです！